Promocija zdravja na delovnem mestu

PREDAVANJE ZA PODJETJA: Kako zmanjšati negativne učinke sedenja na delovnem mestu?

Namen predavanja

• seznaniti zaposlene z vplivi dolgotrajnega sedenja in statičnih obremenitev,
• pokazati, kako sedenje vpliva na telesno držo,
• predstaviti pravilno sedenje za računalnikom in ergonomijo delovnega mesta,
• predstavitev in izvedba vaj, ki jih lahko izvajamo na delovnem mestu,
• priporočila za telesno dejavnost v odrasli dobi.

Sodoben način življenja nas je iz aktivnih ljudi, ki so za preživetje potrebovali gibanje, spremenil v pretežno sedeče. Dolgotrajno sedenje se odraža na telesni drži, pogosto pa tudi v bolečinah v hrbtenici, vratu in ramenih. Sedeč življenjski slog je povezan tudi s številnimi kroničnimi nenalezljivimi boleznimi.

Sedenju se v službi težko izognemo, lahko pa z ustrezno ureditvijo delovnega mesta, rednimi odmori in kratkimi vajami bistveno zmanjšamo njegove negativne učinke.

Predavanje prilagodimo vašemu podjetju, številu udeležencev in naravi dela. Izvedemo ga lahko v vaših prostorih.

Pošljite povpraševanje