Fizioterapija Gradus
Senior vadba
Z leti se mišična masa, moč in ravnotežje zmanjšujejo. Redna, ustrezno prilagojena vadba lahko te procese bistveno upočasni.
Poudarek namenjamo moči nog in trupa, ravnotežju, gibljivosti in koordinaciji. Vaje prilagodimo zmožnostim vsakega udeleženca.
Učinki
- boljše ravnotežje in manjše tveganje za padce,
- več moči za vsakdanja opravila,
- boljša gibljivost,
- druženje in dobro počutje.