Fizioterapija Gradus
Funkcionalni trening
Funkcionalni trening temelji na gibih, ki jih uporabljamo v vsakdanjem življenju in športu: počepi, potiski, potegi, nošenje bremen in rotacije.
Namesto izoliranih mišic treniramo gibalne vzorce in povezano delovanje celega telesa. Vadba poteka v manjših skupinah, zato jo prilagodimo vaši pripravljenosti, kineziolog pa skrbi za pravilno tehniko.
Učinki
- večja moč in vzdržljivost,
- boljša stabilnost in koordinacija,
- manjše tveganje za poškodbe.